5 Bahaya Tidur Setelah Sahur, Bisa Picu Stroke Lho!

(ilustrasi/omsehat.com)

MEDANSATU.COM – Kebiasaan tidur setelah makan sahur ternyata tak baik bagi kesehatan, bahkan sangat berbahaya dan bisa menyebabkan stroke.

Tidur setelah makan memiliki beberapa efek negatif bagi kesehatan tubuh, baik jangka pendek maupun jangka panjang.

Ketika mengonsumsi makanan, lambung akan mencernanya menjadi sari-sari makanan. Sari-sari makanan inilah yang akan diserap tubuh.

Bila makanan kaya akan karbohidrat dan lemak, dibutuhkan waktu minimal 2 jam untuk menggiling makan tersebut sampai berubah bentuk menjadi sari pati makanan.

Proses penggilingan ini memerlukan suplai pembuluh darah yang tidak sedikit, sehingga setelah makan diharapkan tidak melakukan aktivitas lain yang membutuhkan suplai pembuluh darah yang banyak pula, misalnya berolahraga.

Apabila tidur di bawah 2 jam setelah makan, saluran pencernaan belum sempat menggiling makanan kita, yang akhirnya akan berakibat pada gangguan saluran pencernaan dan penyerapan nutrisi tubuh.

loading...
Loading...